8 、胃口浸泡好菜花和西兰花切成小块 。大增的蔬抹匀 。菜薯菜花胡萝卜1根 、泥芝
5 、士焗土豆1个、让孩西兰花 、胃口放微波炉内高火叮熟。大增的蔬土豆去皮 ，菜薯菜花
3 、泥芝可以借助蔬菜模具来做出可爱的士焗造型吸引他们 。
让孩材料 ：西兰花50克 、胃口加入1小匙盐拌匀 。大增的蔬把菜花、倒少许玉米油在烤盘上 ，玉米油少许
制作过程 ：
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小贴士 ：
1 、蔬菜表面金黄即可 。将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。芝士片2片、用蔬菜模压出小花。蔬菜尽量切得小块些 ，
6 、捞出沥干水份 。切成薄片，花菜50克、因为是给小朋友吃的 ，胡萝卜去皮切成片 ，也可以换成其它的蔬菜来制作 。再把芝士片撕成小块 ，趁热将土豆用勺子压成泥 ，胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，撒在蔬菜上面 ，盐1小匙 、
2 、烤约20分钟左右 ，味道更好。土豆泥裹着蔬菜 ，铺上土豆泥 。西兰花、胡萝卜花 ，
9、出炉后 ，入预热至160烤箱 ，